Sauna

  • A sauna is a small room or structure designed for experiencing dry or wet heat sessions that promote sweating and relaxation. Originating from Finland, saunas have been used for thousands of years for their health benefits and social aspects.

    • Uses dry heat generated by a wood-burning or electric stove.

    • Temperatures range between 70°C to 100°C (158°F to 212°F).

    • Water can be poured over hot stones to produce steam, increasing humidity.

    • Improved Circulation: The heat causes blood vessels to expand, improving blood flow.

    • Detoxification: Sweating helps to flush out toxins from the body.

    • Muscle Relaxation: The warmth helps to relax muscles and relieve tension.

    • Stress Relief: Saunas promote relaxation and reduce stress through endorphin release.

Today, saunas are categorized into several types based on their  structure and usage contexts.

Which sauna is most suitable for my needs?

In this section, we will explore the various types of saunas and their respective benefits

Portable Sauna

  • A portable sauna is a compact, easily transportable unit designed for personal use in various locations. These saunas provide the benefits of a traditional sauna but with the added convenience of portability.

    • Flexibility: Can be set up and used anywhere, including small spaces.

    • Cost-Effective: Generally cheaper than permanent installations.

    • Convenience: Easy to store and transport.

Infrared Sauna

  • An infrared sauna is a modern type of sauna that uses infrared light to generate heat, which is directly absorbed by the body rather than heating the air around it. Here’s a detailed overview of what makes infrared saunas unique:

    Technology and Functionality: Unlike traditional saunas that use heated air or steam, infrared saunas use infrared panels to emit infrared light. This light penetrates human tissue, heating the body more effectively at lower temperatures, typically between 48°C to 60°C (120°F to 140°F).

    • Deep Penetration: Infrared heat penetrates deeply into tissues, which can help with pain relief.

    • Detoxification: Helps to eliminate toxins through sweat.

    • Improved Circulation: Enhances blood flow.

    • Skin Purification: Improves skin tone and clarity.

Outdoor Sauna

  • An outdoor sauna is typically situated in a garden or backyard, providing a natural and serene environment for sauna sessions.

    • Natural Setting: Enhances relaxation through nature.

    • Aesthetic Appeal: Can be a beautiful addition to an outdoor space.

    • Unique Experience: Combines sauna benefits with the outdoors.

Home Sauna

  • A home sauna is a private sauna installed within an individual's residence, allowing for personal and convenient use.

    • Convenience: Easily accessible at any time.

      • Privacy: Personal use without the need for public spaces.

      • Health Benefits: Regular use can improve overall well-being.

Steam Room

  • A steam room generates moist heat with high humidity levels, typically around 100%. Temperatures are lower than in dry saunas, usually between 40°C to 50°C (104°F to 122°F).

    • Respiratory Health: Helps to clear congestion and improve breathing.

    • Skin Hydration: Keeps the skin moist and hydrated.

    • Muscle Relaxation: Eases muscle tension and soreness.

    • Detoxification: Promotes sweating and toxin elimination.